Durante el otoño y el invierno el número de horas de sol y de luz de día es bajo. Es en esta época del año que puede haber escasez de luz natural y más en nuestra era moderna, en la que muchas actividades se hacen en espacios interiores. Esta falta de luz de día puede causar cansancio invernal, tristeza de invierno (Winter Blues) o incluso depresión.
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La importancia de la Vitamina D en invierno.
Durante el otoño y el invierno el número de horas de sol y de luz de día es bajo. Es en esta época del año que puede haber escasez de luz natural y más en nuestra era moderna, en la que muchas actividades se hacen en espacios interiores. Esta falta de luz de día puede causar cansancio invernal, tristeza de invierno (Winter Blues) o incluso depresión.
Tristeza invernal o «Winter Blues», ¿Qué es y como prevenirlo?
Durante el otoño y el invierno el número de horas de sol y de luz de día es bajo. Es en esta época del año que puede haber escasez de luz natural y más en nuestra era moderna, en la que muchas actividades se hacen en espacios interiores. Esta falta de luz de día puede causar cansancio invernal, tristeza de invierno (Winter Blues) o incluso depresión.
¡5 beneficios de tomar el sol!
Tomar el sol tiene muchos beneficios. Aquí os informamos de 5 de los beneficios más llamativos que nos ofrece la luz solar. 1 Un bonito tono de piel. El bronceado de la piel es el beneficio más evidente que nos ofrecen los rayos UV del sol y de nuestros solarios. Con una piel bronceada te […]
¡Prepara tu piel para el verano!
Una piel bronceada es una buena preparación para poder disfrutar del sol al aire libre en verano. La piel activa 2 mecanismos de protección si tomas el sol. El primer mecanismo es el bronceado, este moreno bonito y saludable que nos hace sentir más guap@s y felices. Tu piel crea el bronceado tanto bajo los […]
Las Vitaminas C y D, imprescindibles en invierno.
La C y la D son Vitaminas importantes para fortalecer tu sistema inmune y así poder combatir bacterias y virus, sobre todo en invierno. La Vitamina C La Vitamina C la encontramos en diferentes frutas y verduras como: la naranja, el limón, el kiwi, el caqui, la fresa, el pimiento rojo, el tomate, la col […]
Vitamina D: huesos, músculos y dientes fuertes.
La Vitamina D se produce en nuestra piel bajo la luz UVB del sol (primavera y verano) y en nuestros solarios (todo el año). Es una hormona importante con muchos efectos positivos. Una de las funciones más importantes de la Vitamina D es ayudar a mantener fuertes los huesos, músculos y dientes. La Vitamina D […]
Vitamina D, la vitamina del sol
Tomar el sol para mantener la salud. Estudios científicos confirman lo que muchos ya saben. Tomar el sol de manera regular y sin quemarse es saludable. Así en Estados Unidos científicos estudiaron el efecto de la Vitamina D (la vitamina del sol) en mujeres con cáncer de mama. La conclusión de este estudio fue que las […]
10 razones para tomar el Sol
1) Es la fuente principal de producción de Vitamina D (la vitamina del sol, hormona del siglo 21) en nuestro cuerpo. Esta hormona es importante para mantener nuestra salud y dirige múltiples procesos. Así es decisivo en la formación de huesos – , músculos – y dientes sanos y fuertes. También activa nuestro sistema inmune, previene diferentes tipos […]