La importancia de la Vitamina D en invierno.

Durante el otoño y el invierno el número de horas de sol y de luz de día es bajo. Es en esta época del año que puede haber escasez de luz natural y más en nuestra era moderna, en la que muchas actividades se hacen en espacios interiores. Esta falta de luz de día puede causar cansancio invernal, tristeza de invierno (Winter Blues) o incluso depresión.

Las Vitaminas C y D, imprescindibles en invierno.

La C y la D son Vitaminas importantes para fortalecer tu sistema inmune y así poder combatir bacterias y virus, sobre todo en invierno. La Vitamina C La Vitamina C la encontramos en diferentes frutas y verduras como: la naranja, el limón, el kiwi, el caqui, la fresa, el pimiento rojo, el tomate, la col […]

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