Otros 5 beneficios de tomar el Sol.

Durante el otoño y el invierno el número de horas de sol y de luz de día es bajo. Es en esta época del año que puede haber escasez de luz natural y más en nuestra era moderna, en la que muchas actividades se hacen en espacios interiores. Esta falta de luz de día puede causar cansancio invernal, tristeza de invierno (Winter Blues) o incluso depresión.

Tristeza invernal o «Winter Blues», ¿Qué es y como prevenirlo?

Durante el otoño y el invierno el número de horas de sol y de luz de día es bajo. Es en esta época del año que puede haber escasez de luz natural y más en nuestra era moderna, en la que muchas actividades se hacen en espacios interiores. Esta falta de luz de día puede causar cansancio invernal, tristeza de invierno (Winter Blues) o incluso depresión.

10 razones para tomar el Sol

1) Es la fuente principal de producción de Vitamina D (la vitamina del sol, hormona del siglo 21) en nuestro cuerpo. Esta hormona es importante para mantener nuestra salud y dirige múltiples procesos. Así es decisivo en la formación de huesos – , músculos –  y dientes sanos y fuertes. También activa nuestro sistema inmune, previene diferentes tipos […]

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