Tomar el sol tiene muchos beneficios. Aquí os informamos de 5 de los beneficios más llamativos que nos ofrece la luz solar.

1 Un bonito tono de piel.

El bronceado de la piel es el beneficio más evidente que nos ofrecen los rayos UV del sol y de nuestros solarios. Con una piel bronceada  te sientes mejor y más atractiv@. Un bonito bronceado aumenta la autoestima y es el motivo principal de la gran mayoría de nuestr@s clientes/as para tomar el sol en Solmanía. El bronceado es uno de los dos mecanismos de la piel para protegernos contra una sobre-exposición a los rayos UV. Para crearlo se necesitan tanto los rayos uva como los rayos uvb. UVA para dar color a la melanina (pigmento) en la piel y UVB para iniciar la producción de nueva melanina. El segundo mecanismo de protección es el aumento del grosor de la capa más externa de la piel, la epidermis. Muchas personas desconocen este  mecanismo de protección de la piel, pero su efecto es incluso mayor que el propio bronceado.

2 Producción en la piel de la Vitamina D.

La Vitamina D*, descubierta hace 100 años y durante mucho tiempo una Vitamina “olvidada” ahora está muy de moda y con razón. Cada vez es más evidente que la Vitamina D juega un papel muy importante en muchos procesos en nuestro cuerpo. Casi todas nuestras células tienen receptores de Vitamina D, indicando la gran importancia de esta Vitamina. Todos sabemos que la Vitamina D es muy importante para mantener huesos, músculos y dientes fuertes y sanos. Pero esta súper-vitamina tiene muchas otras funciones. Así es importante para nuestro sistema inmunitario, ofrece protección contra diferentes tipos de cáncer e influye en nuestro sistema nervioso, nuestro sistema cardiovascular, el sistema reproductivo y en la regulación intestinal para nombrar solo algunas funciones. *Deberíamos decir Vitaminas D, porque existen muchos tipos como: D, D2, D3, 25D, 1,25D, 20D, 22D, 20,22D y 20,23D. Fuente: libro “VitaminaDos”, autora: María H. Bascuñana.

3  Mejora el estado de ánimo.

La luz del sol nos sienta bien al aumentar la producción en el cerebro de la serotonina, la hormona que influye en nuestro estado de ánimo. Un buen nivel de serotonina en el cerebro es esencial para generar un estado de bienestar y relajación. Además el sol también activa la producción de dopamina y endorfinas en el cerebro que forman parte también de la familia de “las hormonas de la felicidad”. El cuarto miembro de esta familia es la oxitocina, la hormona del abrazo.

4 Aumenta la libido.

La luz solar aumenta la libido, tanto en hombres como en mujeres. En los hombres se detecta una subida sustancial del nivel de testosterona, la hormona sexual más importante. En las mujeres tomar el sol ayuda a regular la lubricación y crea estrógenos que aumentan el deseo y la excitación.

5 Baja la presión sanguínea.

La exposición a la luz solar (rayos UVA) hace que la piel libere óxido nítrico (NO). Esta pequeña molécula, presente en cantidad en nuestra piel, ofrece beneficios cardiovasculares importantes. Bajo los rayos UVA del sol o de los solarios UV, una parte del NO en la piel entra en la sangre. Esto provoca que las arterias se dilaten, lo que reduce la presión arterial, que tiene beneficios para tu salud cardiovascular.