10 Consejos para disfrutar del sol este verano. 

El verano es sinónimo de vacaciones, descanso y el deseo compartido de lucir una piel bronceada y radiante. Puedes conseguir un bronceado perfecto durante todo el año, tomando sesiones de sol en nuestras cabinas. Un tratamiento en nuestros centros es una buena preparación para después poder disfrutar de las vacaciones con mayor seguridad.

Para conseguir, mantener o intensificar ese tono bonito al aire libre, no hay que exponerse al sol durante horas, ni esforzarse por obtener un color intenso en pocos días. Se trata de conseguir un bronceado bonito, homogéneo y natural de forma gradual. Prepara la piel adecuadamente y cuídala antes, durante y después de la exposición al sol.
Aquí tienes 10 consejos para disfrutar del sol de forma responsable. 

1. Ten en cuenta tu fototipo de piel

No todos los tipos de piel reaccionan igual al sol. La piel clara tiende a enrojecerse y quemarse con mayor facilidad, mientras que la piel oscura ofrece una mayor protección natural.

2. Si aparece enrojecimiento, interrumpa la exposición 

Una piel roja o caliente puede ser una señal de que has recibido demasiados rayos UV. No intentes «seguir para conseguir más color». El objetivo de un buen bronceado es conseguir un tono progresivo y uniforme sin quemarse. 

3. La constancia es la clave de un bronceado bonito

El mejor bronceado no se consigue en un solo día. Una exposición moderada y progresiva, combinada con protección, hidratación y cuidado de la piel, ayuda a conseguir un tono más gradual, natural y uniforme.

4. Exfolia suavemente antes de empezar

Una exfoliación suave elimina las células muertas de la piel y unifica su textura, dando como resultado un bronceado más uniforme, luminoso y duradero. Eso sí, hazlo siempre con antelación. Evita exfoliarte justo antes de exponerte al sol, ya que la piel puede quedar más sensible.

5. Empieza poco a poco 

Si empiezas a tomar el sol al aire libre sin haber realizado antes un tratamiento de sesiones de bronceado en nuestras cabinas, tu piel no estará acostumbrada a los rayos solares. No intentes conseguir un bonito tono de piel en solo unos días. Comienza con exposiciones cortas y aumenta progresivamente el tiempo. La piel necesita adaptarse y desarrollar su propia protección natural.

6. Hidrata tu piel antes y después 

Una piel bien hidratada y cuidada tiene mejor aspecto y puede lucir un bronceado más bonito y uniforme. Bebe suficiente agua, lleva una dieta equilibrada y utiliza una buena crema hidratante, especialmente después de un día de haber tomado el sol al aire libre. 

7. Disfruta del tiempo justo durante las horas centrales del día  

Las horas centrales del día sons las de mayor intensidad en verano. Entre aproximadamente las 12 y las 16 horas, la cantidad de los rayos UV (UVA + UVB) suele ser la más alta. Si quieres tomar el sol un rato durante esta franja horaria, hazlo con la protección adecuada o bien sin protección, pero por muy poco tiempo. 7 a 10 minutos (piel  Tipo II)  – 25 a 30 minutos (piel Tipo IV) es más que suficiente para activar la producción de melanina (UVB), colorear la melanina ya presente (UVA) y producir una cantidad importante de Vitamina D (UVB).

8. Utiliza protección solar 

Si tomas el sol al aire libre y no quieres buscar la sombra, ni ponerte ropa, usa un protector solar con un factor de protección (FPS / SPF) adecuado para tu fototipo de piel. Generalmente se recomiendan los siguientes factores: Tipo I y II, siempre SPF 50+, Tipo III, entre SPF 30 y 50, Tipo IV, entre SPF 15 y 30. Aplica la crema / spray  generosamente antes de la exposición al sol. La protección solar ayuda a reducir el riesgo de posibles quemaduras mientras la piel adquiere color de forma más gradual. El protector solar pierde eficacia con el tiempo y especialmente después de bañarte, sudar o secarte con la toalla. Aplícalo periódicamente, algo fundamental para mantener una protección adecuada durante el tiempo que estés tomando el sol. Muchas marcas de SPF recomiendan volver a aplicar el producto cada 2 horas.

9. Cambia de posición regularmente 

En nuestras cabinas horizontales y verticales puedes cambiar un poco de posición (doblando las piernas  (horizontal), mover los brazos etc.). Si tomas el sol al aire libre es importante cambiar de posición, porque ayuda a conseguir un bronceado más uniforme y evita que algunas zonas del cuerpo reciban mucho más rayos UV que otras.

10. Cuida tus ojos bajo el sol  

En verano, la arena y el agua reflejan los rayos UV, aumentando su impacto en tu mirada. No basta con cerrar los ojos o usar gorra: para evitar posibles problemas oculares usa gafas de sol homologadas con filtro UV400. Protege tus ojos mientras consigues tu bronceado perfecto.

En resumen, conseguir un bonito bronceado y una piel hidratada y bien cuidada este verano depende de pequeños hábitos diarios. No comprometas la salud de tu piel para conseguir resultados más rápidos. Toma el sol de forma inteligente, con moderación y de manera responsable, ese es el mejor aliado para tu bienestar. Tu piel tiene memoria, así que asegúrate de regalarle solo buenos recuerdos bajo el sol.